¡Hola buenos días!
雨降りの週末ですね。。
外出自粛の毎日ですが、こんな日は特に、おうちに篭ってあれこれするにはちょうどいい時間がたっぷり。
今日は、春野菜を使った使ったラテン飯、新玉ねぎのメキシカンスープをご紹介します。
新玉ねぎ、今が美味しいですよね。
生でサラダにしても辛みがないので、生でサラダにしても美味しいですが、私は蒸したり、レンチンしてあまーくなったのが大好きです。
メキシコ料理では、ライムスープ（Sopa de Lima) をよく食べます。
あっさりしたコンソメ味のスープなのですが、入っている野菜はアボカド、玉ねぎ、トマトが基本ですね。
それにトルティーヤをトッピングして、浸したりして食べるんです。美味しいですよ〜
それではレシピです。
【材料】
鶏ムネ肉 小さめ１枚
水 1200cc
鶏ガラスープの素 小さじ１
玉ねぎ 1/2個
にんにく ひとかけ
トマト 1個
アボカド 1個
新玉ねぎ 大1個
生姜 ひとかけ
オレガノ 少々
塩 小さじ１
コーントルティーヤ ８枚
コリアンダー 刻んで大さじ１
ライム（レモンでも） 1個
【作り方】
下準備：トマトは湯剥きしておく。 玉ねぎ、にんにくは粗く刻む。
１．鍋に水、鶏ムネ肉を入れて強火にかけ、沸騰したら弱火にしてアクを取りながら、スープが透明になり鶏肉に火が通るまで15分ほど茹でる。鶏肉を取り出し、スープを一度濾す。鶏肉は粗熱が取れたらほぐす。
２．スープを鍋に戻し、鶏ガラスープ、にんにく、玉ねぎを加える。火が通ったら1/4にカットした新玉ねぎ、乱切りにしたトマト、オレガノを加え、新玉ねぎが柔らかくなるまで少し煮る。
３．大きめに切ったアボカドを加え、塩で味を調える。
４．器に盛って、コリアンダー、ライム、トルティーヤチップスを添える。
出来上がり〜♪
浸したトルティーヤがふやけたところがこれもまた美味！！
火が通った新玉ねぎがバツグンにあまーい！
とっても簡単なので、ぜひ、おうちでも作ってみてください。
こちらは、2014年4月19日のラテン料理教室で作ったお料理でした。
この日のメニューは、ガーリックポーク サルサメヒカーナ添え、ワカモーレ＆チップス、ガージョピント、メキシカンライムスープ、西谷ネギのローストアンチョビソース、などでした。
よかったら、HPに載せた写真も見てみてください。
おうちで作れるラテン料理教室・ギャラリー
はでは。
良い週末を〜♪
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2020/04/18(土) | ラテン飯 | トラックバック(0) | コメント(1)
